生理前の頻尿

生理前の頻尿について

生理前に起きる頻尿について、頻尿から考えられる生理前以外の病気、骨盤トレーニングの方法についてまとめました。

 

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生理前の頻尿記事一覧

生理前症候群(PMS)の頻尿の原因とはなんでしょうか。膀胱の正常容量は 成人で200〜600ml位、平均して500ml程度と言われています排尿回数は昼間は4〜5回、夜間は1〜2回 あわせて一日に七回が平均のようです。したがって、一日に8〜10回以上トイレにいくのなら頻尿の疑いがあります。頻尿の原因は二種類あります。膀胱に異常がある身体的要因か、心理的緊張からトイレが近くなる心理的要因によるものです...

生理前以外にも頻尿の症状がある場合、別の病気の可能性もあります。生理前症候群以外の頻尿には、どのような病気が考えられるのでしょうか糖尿病血液の中の糖の濃度が高くなってしまう病気です。頻尿の他に、のどが渇く、だるい、疲れやすい、痩せる、尿の臭いが気になるなどの症状があります。尿崩症ホルモンの作用の障害により尿の量が増える病気です。他の症状として、のどの渇き、水を大量に飲む、尿の量が増えるなどがありま...

頻尿からなる、尿漏れ、尿失禁の対策として、骨盤底のトレーニングを行なってみましょう。骨盤底とは骨盤の底にある部分で、膀胱や尿道、子宮を筋肉で支えています。この骨盤底の筋力が衰えると、尿漏れが起きやすくなると言われています。軽い尿漏れなら、このトレーニングを毎日やることで改善されるかもしれません。まずは1週間〜1ヶ月を目安に始めてみましょう基本的に、@おしりを締めて、膣・尿道も締める→A緩める の繰...