生理前とうつ状態

生理前と鬱状態

生理前緊張症候群(PMS)の症状として鬱状態になることがあります。生理前緊張症候群のうつ

 

 

  • 気分が落ち込む
  •  

  • やる気が起きなくなる
  •  

  • 記憶ができない
  •  

  • だるさ
  •  

  • 自己否定的な考え

 

 

 

など精神的な症状が起きる場合です。
通常の鬱病と違い、生理前だけにこういった症状が現れるのが特徴です。

 

 

生理前の鬱症状の原因とは

生理前緊張症候群(PMS)の鬱症状の原因は、セロトニンという物質が減少することではないかと言われています

 

 

セロトニンは脳内に神経を伝達する役割があります、
このセロトニンが減少すると鬱や不安感が強まり精神的症状を起こしやすいそうです
また、生理前はイライラしてストレスがたまりがちです。ストレスが更に精神的症状を悪化させると言われています。

 

 

生理前の鬱状態の改善には、食生活の改善や適度な運動など自分で行えるセルフケアの他に、
精神科、心療内科で、向精神薬を処方してもらう方法があります

 

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